Malinová ovesná kaše přes noc
Zapomeňte na ranní shon a připravte si snídani už večer. Tento jednoduchý recept na malinovou ovesnou kaši přes noc si doslova zamilujete.
Pomůcky
- 1 miska
- 1 kuchyňský mixér
Ingredience
- 45 g ovesných vloček
- 1 lžíce chia semínek
- 120 ml mléka
- 1 lžíce konopných semínek (můžete vynechat)
- 1 lžíce řeckého jogurtu
- 1 citron
- špetka soli
- 1 lžíce medu nebo javorového sirupu
- 70 g mražených malin
Postup
- V kuchyňském mixéru si nejprve připravte malinové mléko. Rozmixujte maliny společně s medem, kúrou z poloviny citronu, řeckým jogurtem a mlékem.
- Do misky si připravte ovesné vločky, chia a konopná semínka, špetku soli a promíchejte.
- Ovesné vločky pak zalijte malinovým mlékem, důkladně promíchejte a nechte v lednici odležet přes noc.